南都讯 受今年9号台风“巴威”外围下沉气流及副热带高压叠加影响，深圳近期持续晴热高温。7月10日8时10分，深圳市气象台发布全市陆地高温黄色预警，且高温天气仍将持续数日，户外中暑、热射病风险急剧攀升，各类高强度户外运动隐患突出。
7月10日，多名网友反映，当日上午梧桐山风景区秀桐道发生一起游客意外，一名男性游客在登山过程中突发体力不支、身体不适，随即当场晕倒，疑似中暑。网友拍摄的现场视频显示，事发后，医护人员、消防、公安等多方救援力量迅速赶赴现场开展紧急救治。遗憾的是，经全力抢救，该名游客最终不幸离世。
南都记者从盐田区消防救援大队了解到，7月10日上午9时52分，盐田区消防救援大队接报，盐田区盐田街道梧桐山秀桐道1000米处有游客身体不适晕倒，消防指战员立即赶赴现场救援。不幸的是，消防员到场时，该游客已经没有生命体征。随后指战员协助将游客遗体转移下山。目前相关善后工作正在有序开展。
据气象部门发布，本轮高温并非普通晴热天气，台风外围下沉气流形成“高温锅盖”，配合副高控制下的静稳天气，天空少云、日照强烈、风力微弱，地面热量难以扩散，加之深圳空气湿度偏高，体感闷热难耐，极易引发重症中暑，即便早晚时段，户外体感温度仍远超实际气温，并不适合长时间、高强度登山、徒步等户外运动。
高温天气户外运动安全提示
此次意外为高温户外出行敲响警钟。结合气象、卫健部门权威指引，高温黄色及以上预警期间，市民需严格规避高强度户外运动，做好全方位防暑防护，具体注意事项如下：
一是严控出行时段，规避高温峰值。每日11时至16时为全天气温最高、中暑风险最大的时段，非必要不开展登山、长跑、徒步、骑行等户外运动。早晚出行也需控制运动时长与强度，避免长时间暴晒、持续高强度运动，循序渐进降低身体负荷。
二是科学补水补电解质，杜绝错误方式。户外运动需遵循少量多次补水原则，切勿等到口渴后一次性大量饮水。长时间户外活动出汗量大，需及时补充淡盐水、运动饮料，弥补流失的盐分与电解质，不可饮用冰水、冰冻饮品、酒精及高糖饮料，避免引发肠胃痉挛、脱水加重等问题。
三是做好物理防护，轻量化出行。户外出行优先选择浅色、透气、速干的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜，提前涂抹防晒霜，携带遮阳工具。尽量选择树荫遮挡、通风良好的路线，避开暴晒、陡峭封闭的山道，减少热量蓄积。
四是警惕中暑前兆，及时停止运动。若出现头晕乏力、心慌胸闷、恶心呕吐、大汗淋漓、四肢发软等不适症状，需立刻停止运动，转移至阴凉通风处休息降温。一旦出现体温升高、意识模糊、无汗高热等重度中暑、热射病症状，需立即拨打120、119求助，切勿拖延救治时机。
五是杜绝独自探险，结伴安全出行。高温天气严禁独自攀登山野、穿越无人山道，户外运动尽量结伴而行，提前规划路线、告知亲友行程，随身携带防暑药品、充足饮用水，备好应急物资，最大限度规避安全风险。
气象部门提醒，本轮高温天气仍将持续，市民需紧绷安全弦，敬畏高温风险，谨慎开展户外文体活动，始终将人身安全放在首位。
采写：南都N视频记者 陈文才
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